Поиск:

Корзина Корзина
 x 
Корзина пуста
Масло жожоба Масло жожоба: альтернатива пластической операции. Вот уже много лет...
Алеппское мыло-шампунь Цена 100 руб. Состав мыла ручной работы: омыленные масла: оливковое, кокосовое, масло...
Цветочное мыло Цена 80 руб. Состав мыла ручной работы: омыленные масла: пальмовое, масло...
А вы слышали о масляных ваннах? Масляные ванны – это не...
Джоггинг или бег трусцой Джоггинг - так в фитнесе называется легкий...
Вред морковного сока Поговорим о вреде морковного сока, так как о...

Как отбить аппетит?

Всем нам известно, что острая, пряная пища способна усилить аппетит, а вот самая обычная вода, наоборот, способна его отбить. И если вы не хотите провоцировать аппетит, то перестаньте употреблять пряности и копчености и соленую пищу, не забывайте пить простую воду без газов. Как ни странно, но шоколад может помочь вам обмануть голод. Но, конечно, выбирать надо только горький, а не молочный шоколад.

Самый лучший способ? что бы отбить аппетит – это положить кусочек горькой шоколадки в рот и позволить ему растаять. Если вы будете делать именно так, то достигнете хороших результатов. А есть ли еще способы перестать хотеть есть? Можно пожевать сухого молока с содержанием жира ниже 2 % (достаточно чайной ложечки), так же поможет и отвар петрушки, который нужно регулярно пить. Как вариант подойдет и настойка из инжира и сливы. Чтобы ее приготовить, возьмите 100 грамм кипятка и залейте смесь из сухофруктов. Можете съесть немного чернослива. Для большего эффекта запейте его водой, так займет больше места в вашем желудке. В черносливе много глюкозы, хорошего источника энергии, которая подарит вам силы и бодрость. Не навредит вашей фигуре и утолит голод небольшой кусочек вареной курятины (всего 60 килокалорий), подойдет и порция бульона из овощей (около 100 килокалорий), хорош будет и стакан молока 1 % жирности (по вкусу разрешается положить немного овсяных хлопьев), можно съесть и овсяную кашу с сухофруктами и молоком (230 килокалорий) или гречневую крупу на воде.

отбить аппетит

Чувство голода можно притупить и полосканием рта водой с мятой. Этот раствор можно приготовить самостоятельно, смешав чайную ложку мятной настойки (продается в аптеке) с половиной стакана теплой воды. Полоскать рот нужно не больше 2-3 минут, или почистить зубы пастой со вкусом мяты. Это также неплохой способ отбить аппетит. Тяжелее всего справиться с голодом в вечернее время, так как для многих девушек и женщин становится проблемой засыпать с пустым желудком. Решить эту проблему может стаканчик низкопроцентного молока или кефира, но пить их надо медленно, никуда не торопиться. Это поможет обвести организм вокруг пальца и уснуть с чистой совестью. Врачи-диетологи не советуют изводить себя бессмысленным и бесполезным голоданием или сидеть на жесткой диете, чтобы добиться впечатляющих результатов. Вам надо лишь следить за своим питанием и контролировать свой аппетит.